[...] absolutnie, że mi tu cały dziennik przelecisz, ale podkreślam często, że w większości rzeczy mam progres na treningu. W większości, bo bywają gorsze dni, ale ogólnie wszystko idzie do przodu... 4. No właśnie, dokładać mam aktywność, a trochę mnie to przeraża, bo skąd mam mieć na to siły... 5. Zrobię to PH moczu... Wiecie co, jednym [...]
Dobrze Ci pisały Wszystko chodzi o ilości jak zjesz 100g węgla i 40g tłuszczu 4x dziennie to na pewno będziesz grubsza Ale jak zjesz 50g węgla i 10g tłuszczu w posiłku to jest OK Grunt, żeby CAŁOŚCIOWO jadłospis nie posiadał i dużych ilości tłuszczów i dużych ilości węglowodanów. Musisz wybrać.
Ojojoj co tu się dzieje... Pixie zrób badania i jedz czysto. Jesteś na początku tej kretej drogi i dopiero wdrazasz się w to wszystko. Uczysz się jak komponować posiłki. Minął niecały miesiąc - to jest nic skoro piszesz o latach zaniedbań . Moze i zeszła sama woda, ale coś sie ruszyło ;-). Rób swoje i nie słuchaj tysiąca doradców. Nie kombinuj z [...]
[...] ustalane %-) o czym gadać weź podręcznik do medycyny i zobacz jaka jest różnica między 5 a 7 czy między 5 a 6 Idealnie 6,5, no tu bym się zgodził....a to nie jest 5 ani 5,5 ! dziewczyna zmieniła odżywianie, dalej chodzi bez energii, trochę wody spadło - z pewnością nie ma problemu, wszystko jest git Pomóż jej, jak żeś taka oczytana - popatrzę.
[...] uznania smakowego. * Uruchamiam blender i jazda * Potem jeszcze zmieniam końcówkę blendera na trzepaczkę i ubijam trochę dla puszystości. * Jak robię dla siebie to wylewam wszystko do naczynia prostokątnego, dla gości można użyć tortownicy. * Rozpuszczam 40g czekolady w 40g mleczka koko. * Polewam po wierzchu sernika jak lekko stężeje, dodaję [...]
[...] uznania smakowego. * Uruchamiam blender i jazda * Potem jeszcze zmieniam końcówkę blendera na trzepaczkę i ubijam trochę dla puszystości. * Jak robię dla siebie to wylewam wszystko do naczynia prostokątnego, dla gości można użyć tortownicy. * Rozpuszczam 40g czekolady w 40g mleczka koko. * Polewam po wierzchu sernika jak lekko stężeje, dodaję [...]
[...] widać, że nie dbasz o prawidłowe trawienie pokarm łykasz, a nie wolno przeżuwasz i intuicyjnie pod to dobierasz takie produkty oraz to, że wychładzasz organizm spożywając wszystko na zimno (no, może owsianka jest jedynie ciepłym posiłkiem) przez co Twój organizm musi się nadwyrężać i hormonalnie i enzymatycznie by zapewnić Ci choć część [...]
[...] mięśniami pracować i nawet jak jest bardzo ciężko to robić jak należy. Najbardziej nie lubię, gdy dane mięśnie nie mają siły, nawet ich nie czuję, nie bolą, nic. Po prostu nie jestem w stanie pociagnąć. Tak miałam ostatnio z wiosłem. Wszelkie próby "by dać z siebie wszystko" kończyły się ciągnięciem ramionami, bez udziału pleców. Bez sensu.
[...] o niskim bf’ie - inaczej będzie reagowała na taka sama ilość węglowodanów - lepiej! - niż jej najlepszy kolega - tyle że z większym poziomem tkanki tłuszczowej. Nawet, gdy wszystko będą robić tak samo - ćwiczyć,takie same suplementy spożywać - jednak na taką sama ilość węglowodanów reagować mogą (żeby nie napisać będą na pewno) inaczej. Ale tez [...]
[...] zalujesz 1 zł - wyślij sms'a o tresci "nadzieja" na numer 7126 - a pomozesz chorym dzieciom- akcja TVN "Odnawiamy nadzieje" "Ponieważ czas niszczy wszystko. Ponieważ pewne czyny są nie do naprawienia. Ponieważ człowiek jest zwierzęciem. Ponieważ żądza zemsty jest popędem naturalnym. Ponieważ większość zbrodni pozostaje [...]
[...] bo nie pasuja do swiata jaki znamy i do jakiego się przyzwyczailiśmy. Jakis czas temu poznałem goscia który zapoznal mnie z informacjami na temat powstania kościoła . wszystko trzymalo się kupy wiec OBIEKTYWNIE spojrzałem na sprawe, przekalkulowałem za i przeciw i przestaslem chodzic do kościoła i mowic paciorek. Odnosze wrazenie ze Ty bys [...]
[...] wcześniej w to nie wierzyli. Teraz w końcu zaczynają w to wierzyć. Jestem mistrzem ludu. Mogę pokonać każdego na świecie w wadze piórkowej i czuję, że nadszedł czas, aby to wszystko oficjalnie potwierdzić. Najpierw pierwsza rzecz, styczeń, a potem zrobimy to wszystko oficjalnie." Po uzyskaniu bilansu 4-0 w 2020 roku, Chikadze został zestawiony z [...]
Gdzie ja pisze, że gospodarka hormonalna nie ma wpływu na zdrowie. Ochłoń trochę, tylko duskutujemy. Chodzi mi o bardziej konkretne informacje. Idąc tym tropem wszystko co zrobimy lub cokolwiek zjemy zaburza gospodarkę hormonalną i ma zgubny wpływ na zdrowie. Jeśli za naturalną i ustaloną ilość hormonów uznamy tą, którą posiadamy w stanie [...]
[...] (13:18) pała by ci pozniej po mecie nie stawała kuchar (13:18) i ciekawe jak bys sie cieszyl kuchar (13:18) bylbys mały z nie stojącą pałą 7200540 (13:18) ale potem by sie wszystko ustabilizoalo kuchar (13:18) taa po pol roku conajmniej przy dobrym szczęściu 7200540 (13:19) moj wujas tez bral kuchar (13:19) jeszcze raz ci mowie nie bierz tego [...]
[...] to jak dwaj bracia Bardzo chciałbym Ci pomóc. Niestety trudno o pomoc przez internet. Tutaj najwięcej zależy od Ciebie. Wklej dietę jak najszybciej i będziemy robić wszystko co w naszej mocy, abyś wrócił do normalności. Spróbuj pomyśleć zanim wpadniesz w to obżartstwo, jak po tym będziesz się czuł. Postaraj się przewidzieć swoje wyrzuty [...]
Wybacz, ale całości nie przeczytałem. Znam temat i wydaje mi sie ze wiem w czym rzecz. Daruj sobie siłownie. Skoncentruj się na spedzaniu czasu na swieżym powietrzu, zapisz się na basen, Podstawowa zasada to przestań jeść słodycze. Żołądek skurczy się po kilku dniach a nie tygodniach Nie pij nic słodkiego, nie jedz owoców, unikaj ww ktore mają [...]
Dzięki że was to tak zainteresowało :) Z tym dzienniczkiem takim fajny pomysł, może niedługo zaczne coś takiego prowadzić... Diety przestrzegam jak tylko mogę (tą którą wkleiłem). Powiem wam szczerze, że ani razu nie miałem ataku :) I to jest piękne. Ale jest też jeden mankament. Wszystko sie obróciło o 180 stopni. Teraz zamiast myśleć żeby się [...]
[...] ja od poniedziałku niczego nie zjadłem.Próbuje wytłumaczyć sobie,że to co robie to syf,ale nie dochodzi to do mnie.Rozmawiam o tym z rodziną,ale każda taka rozmowa kończy się kłótnią. Niewiem kompletnie co się ze mną stało,po co to wszystko zacząłem 3 lata temu.Załuje tego bardzo,ale coż czasu nie odwrócę. Pozdrawiam i życzę wytrwałości.
Dzisiejszy dzień dobiega końca, niby dziś się nie napracowałem a mały kryzys się pojawił. Przetrwałem. Jutro wypada mi trening, wyjątkowo w sobotę, bo dziś nie trenowałem. Z tego też tytułu jutro nieco więcej kaloryki, jednak węgle na poziomie 70-80g. Większość jak zwykle z tłuszczów. Wyjątkowo jutro też dokonam pomiarów, zobaczymy co pokażą [...]
No i bardzo dobrze. Każdy musi znaleźć dla siebie opcje, powodzenia. Tylko nie staraj się na siłę wszystkim udowadniać, że gluten i laktoza upośledzają plemniki, móżdżek zanika, a prostata zwiększa swoją objętość o 1000 %. Wiesz o co chodzi- wszystko z głową, niech każdy robi po swojemu. Powodzenia i zdrowia.
DT - Pixiee bierze się na poważnie!
